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高橋ミカの腸美人ダイエット―おなかマッサージでみるみるキレイ!
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| 分類: | 本
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| 発送可能時期: | アクセスしてご確認下さい
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| 参考価格: | ￥ 1,260 (消費税込)
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とてもいい本です。
他にも腸もみの本を購入し、この本は2冊目です。一冊目の本でも結構満足していましたが、本の中の説明がイラストだったので見ずらかったですが、この本は写真で説明されており、しかも簡単でわかりやすく効果もありました。私にとってはこれからもお世話になる一冊です。
手っ取り早くきれいになれる？！
高橋さんに興味があったのではじめて買いました。
なかなか続かない私でも、この本のおなかマッサージや、夜のストレッチをはじめてみて、
生活に張りが持てたのは確かです。
おまけにこれをはじめてから、肌の調子もよく、きれいになろう！というココロが養われて、
手放せない一冊です。
高橋さんのお使いになってる化粧品や、お取り寄せなんかは、手の届かないような値段のものも多いけど、この本を買ってすごくよかった！と思いました。
めざせ快便！
快食・快眠・快便
さるきちが理想としている三快(戒)ですが、
どれも実行できていません。
中でも、快便。
自然排泄をめざし、
さるきち手にしたのがこの本。
腸美人は超美人。
なんちゃって。 排泄レベルのチェックシートがあり、
自分の腸の状態を把握することから始まります。
健康に良いモノを取り入れ、
老廃物を出すには腸の働きが重要なわけで。
だから美しい腸を持つヒトは超美人って、
案外間違いではないのかもね。
先ず、朝起きたら大きく伸び！
血流を促進させます。
肥満のもとともなるセルライトは
血行不良が原因なんですね。
それからマッサージ。
へそ周りをイタキモの圧力をかけて
押していきます。
腹部のおっきな写真に
図示されているのでわかりやすいです。
ぐるぐるとお腹が鳴り出したら
腸が動き出した証拠。
１日が始まったんだもの。
腸だって目を覚ましてあげなくちゃいけないのよね。
一方、夜マッサージは翌朝の便通を促します。
これは軽く長めに押していきます。
他にも足裏マッサージやおやつマッサージ
(おやつを食べる代わりにマッサージをしようというもの)
バスタイムのマッサージなども紹介されています。
さるきちぽっこりした下っ腹が
気になってるんですがね、
早速実践してみてびっくり。
意外と堅いんですよ。
張ってるのか？！
そしてゆっくり指圧していくとね、
確かにぐるぐる鳴った！
これって、「お腹の子が蹴ったわ♪」的な喜び。
嘔吐癖のあるさるきちはただでさえ、
胃腸の働きが落ちているのです。
マッサージで援助せねば。
ちなみに痩身マッサージも
お腹から行うと効き目が出やすいそうです。
あとね、この本でちょっと笑えるのが、
オフィスでのストレッチ。
ディスク下自転車こぎとか、
落ちたペンを拾いながら脇腹をストレッチとか、
考えるふりをしたこめかみマッサージとかとか。
さるきちやってみようかなあ。
変な目で見られたりして。
マッサージするぞっ！
と意気込んで時間をとっても長く続けられないモノ。
日々の生活の中に上手に取り入れていきたいですよね。
めざせ快便！！
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